女人做平板支撑的危害(女生平板支撑有什么？) 女生平板支撑有什么? 1-2分钟。正常、健康的女生刚开始练平板支撑时可能只能坚持十几秒或是几十秒,但是随着练习时间久了,多数人一般都能坚持1-2分钟。 **加快新陈代谢。经常做平板支撑可以加速新陈代... 数码 2024-10-11 11 #平板 #支撑 #核心肌群
