女人手脚冰凉吃什么补最好
女人手脚冰凉，可以通过食用一些温补食物来改善，如红枣、姜茶、桂圆、羊肉等。详细解释：1. 温补食物推荐：手脚冰凉通常是因为身体寒气较重或血液循环不畅。针对这种情况，食用一些温补的食物会有帮助。红枣、姜茶都具有驱寒保暖的效果，可以经常食用。
**红糖 女人怕冷可以选择吃红糖。红糖具有补血益气、健脾暖胃的功效，可以将红糖泡水饮用或者是搭配大米一起煮粥食用都可以帮助补血温中的效果，女人适量食用不仅可以帮助滋补气血，而且还可以帮助改善怕冷的情况。**生姜 女人怕冷可以选择吃生姜。
手脚冰凉吃什么好1.韭菜，其一韭菜会挥发出硫化丙烯，对于促进食欲有很大的作用。其二韭菜是一种兴奋性的强壮药，有暖胃，提神，健脾的作用。韭菜里面每100克是都可以食用，里面有大量的胡萝卜素，维生素B2等都具有非常好的暖身效果。
女生体寒吃什么好1 **羊肉：羊肉大多数人都是喜欢吃的，它特别适合体寒的女性食用，冬天经常吃羊肉，可以防寒暖胃，让身体变得更健康，而且羊肉还有健脾胃、补气血的作用，用它炖汤喝是最好的。
**温热性食物 手脚冰凉的人应该多食用温热性的食物。如红枣、核桃、桂圆等，它们具有很好的温补作用，能够帮助身体保持温暖。此外，牛肉、羊肉等红肉也含有丰富的热量和营养成分，可以增强身体的抗寒能力。**坚果 坚果是手脚冰凉时的理想食物。
女生冬天手凉脚凉吃什么比较好?
经典的食疗方法是~当归生姜羊肉汤。创始人为中医医圣张仲景。 生姜15克 当归10克 红枣5个 羊肉一斤共同煮汤。炖煮到肉软烂即可食用。
天冷的季节要常吃温补的食物，如羊肉，红枣，桂圆，黑芝麻，生姜，胡椒，核桃，花生等等，可以适量喝些参茶、当归茶等等，可以有效改善体质，治疗手脚冰凉。
**在中医讲的角度来看，这个手脚冰凉属于气血不足的外在表现，要补气养血加以改善。**首先就是可以多吃一些红枣，除了生吃，还可以在稀饭里面多放一些红枣。**再有就是可以多吃羊肉，尤其是在冬春季节，羊肉能起到暖身的效果。
**对于手脚血液循环不好的人来说，就要想办法多补充含有卵磷脂和深海鱼油的食物，因为这两种营养素都可以促进血液循环。含卵磷脂比较丰富的食物有鸡蛋，黄豆，猪脑等等。含鱼油比较多的食物主要是深海的鱼类里面，比如说三文鱼，沙丁鱼，鳕鱼等等。
**猪肝，贫血的女性特别容易出现手脚冰凉的情况，气血不足，身体没有足够的血液循环，自然身体会冰冷，所以平时补气血非常重要。建议大家多吃猪肝，猪肝对是补血非常有帮助的一种食材，可以用猪肝炒着吃，或者是熬成猪肝汤来喝，慢慢的贫血的问题会有所改善，手脚会变得温暖一些。
我是女生,我的手脚经常冰凉,这种情况下可以吃什么药去改善呢?
女士手脚冰凉
手脚冰冷晚上喝红枣枸杞姜水还是早上喝效果好
手脚冰凉是血液循环不好,多吃补锌补铁的食物,也有可能缺钙。不要吃凉的! 手脚冰凉是血液循环不好,多吃补锌补铁的食物,也有可能缺钙。不要吃凉的!
黑豆 黑豆富含铁和铜等矿物质，其中的抗氧化物含量高于其他豆类。营养专家表示，喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧，增强机体免疫力和抗寒能力。羊肉 羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是冬令营养丰富的御寒佳品。
**在中医讲的角度来看，这个手脚冰凉属于气血不足的外在表现，要补气养血加以改善。**首先就是可以多吃一些红枣，除了生吃，还可以在稀饭里面多放一些红枣。**再有就是可以多吃羊肉，尤其是在冬春季节，羊肉能起到暖身的效果。
生活中不少女性都有手脚冰凉的问题，尤其是到了寒冷的季节，手脚冰凉的问题则更严重了。那么女人手脚冰凉吃什么好？下面一起来看看吧。黑豆 黑豆富含铁和铜等矿物质，其中的抗氧化物含量高于其他豆类。营养专家表示，喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧，增强机体免疫力和抗寒能力。
**日常保健 1. 增加运动：适当的运动可以促进血液循环，有助于改善手脚冰凉的情况。2. 保暖措施：避免长时间处于寒冷环境中，做好手脚的保暖工作。3. 调整作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于身体的恢复和调理。
女性手脚冰凉，有哪些原因?
女性手足冰凉有以下几种情况: **手脚冰凉是虚寒的表现,“虚寒”的原因,有天生的,也有后天生活习惯造成的。
手脚冰凉资深受害者,早在十一月初我就开始穿棉裤和棉袜子,是那种袜子里面有绒的棉袜子,很厚,但依然不能阻挡我脚凉,所以我现在每天上班还要在鞋里贴暖贴。
我总是手脚冰凉,穿的很厚,但还是很冰,记得以前有个广东的医院,好像可以治疗这种手脚冰凉的非病之病,但是我忘了是广东的那家医院,希望可以得到答案!
现在进入冬季，天气寒冷，很多体寒女性就开始手脚冰凉，受点凉风就冻得打哆嗦，想要改善这种体寒体质可以多吃些能御寒的食物，那么，女性体寒怕冷吃什么好呢？赶紧来看看吧。
女性手脚冰凉吃什么好?？？
女人冬天手脚冰凉，吃什么食物比较好呢？其实这个问题大部分都是因为气血不足引起的，有一些可能也兼有手脚的微循环不好。如何吃食物才能解决这方面的问题呢？我可以提供五点建议供大家参考。
1、对于气血虚的女人来说，吃什么样的营养素才可以帮助身体造血呢？用来造血的营养素主要有蛋白质，维生素b6，叶酸，b12，铜铁等等，这些造血的原材料，只要缺少任何一种，制造出来的血液功能就不完整，或是有缺陷，或是根本就制造不出血液。所以说吃食物尽量丰富多样，种类越多越好，而不是挑食偏食。
2、蛋白质高的食物主要有鱼肉豆蛋奶，血液中红血球的主要成分就是蛋白质，缺少蛋白质就没办法制造出来。但是偏偏很多女人很少吃这些食物，大部分女人都喜欢吃素，植物性的蛋白质相对来说很难被身体消化利用，即使懂得搭配利用率也不是很高。所以我就劝那些不喜欢吃鱼肉蛋奶的女人，还是慢慢要学会去吃吧！吃这些不会长胖的，不会影响你们的身材，反而多吃这些有可能让你们的身材变得更好。动物性的蛋白质都属于优质蛋白，消化利用率相对更高。
3、多吃含维生素B族丰富的食物，主要有动物肝脏，小麦胚芽粉，酵母粉，糙米，黄豆等等。大家只要一看这些食物，很多人也是很难吃到的。而这些食物却偏偏是含维生素B族很丰富的，其它的食物当然也含有少量的维生素B，但是在高温烹饪的过程当中，很容易被破坏。所以我们国人普遍缺少维生素B族，上面讲的b6，b12，叶酸这三种维生素B，除了是造血的原材料之外，也是帮助蛋白质，脂肪和碳水化合物消化利用必须的营养素，一旦缺少，不但血液造不出来，也会影响能量物质的消化利用。所以要想不容易缺乏维生素B族，最好的方法就是补充浓缩的营养素。还有铜铁等矿物质含量高的食物有，动物肝脏，红肉，鸡蛋，坚果，豆类等等。总结下来，基本上所有造血需要的原材料在动物性食物含量比较多。
4、对于手脚血液循环不好的人来说，就要想办法多补充含有卵磷脂和深海鱼油的食物，因为这两种营养素都可以促进血液循环。含卵磷脂比较丰富的食物有鸡蛋，黄豆，猪脑等等。含鱼油比较多的食物主要是深海的鱼类里面，比如说三文鱼，沙丁鱼，鳕鱼等等。同时含有欧米伽三脂肪酸的亚麻籽油，山茶油，紫苏籽油也有促进血液循环的作用。
5、如果条件允许又想要做得更好一点的话，就直接多补充一些浓缩的营养素，对于恢复气血效果更明显，比如说补充蛋白质粉，多种营养素片，维生素B族，卵磷脂，深海鲑鱼油，钙镁铁铜等矿物质。
