维生素C片一天最多能吃多少片?
我认识一个老人,他一天吃50片维C,他还推荐别人这么吃,说这样对身体有好处.这么做会对VC片产生依赖性吗?这么个吃法对吗?
vc片一天最多吃多少 中国营养学会制定了维生素C的每天推荐摄入量:14岁～50岁为100毫克,世面上的VC一般计量一粒是100毫克,所以一天一粒就够了对于健康的...要是是吃合成的那种,一天吃1-2片就可以了,但建议你不要吃合成的,因为含草酸,容易与钙结合成结石。
维生素c具体用法和剂量可参考说明书。维生素C片剂可以用水或咀嚼服用。如果可以用水服用,可以用开水吞服。咀嚼片可以吞咽或咀嚼后服用。
服用过网上最流行的药方:赤芍12克,白芍12克,当归9克,茜草根9克,白茅根30克,蝉衣6克,浮萍3克,白藓皮39克,刺蒺藜15克,金银花15克,生枳壳9克,生甘草9克。
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维C泡腾片正确吃法: 1.选择正确的杯子。 维生素C具有酸性,不建议使用塑料杯、玻璃杯或不锈钢杯子冲泡,最好使用陶瓷杯,不影响口感! 2.选择正确的水温。
第一：多吃蔬菜水果，从食物中获取维生素C其实如果可以做到不挑食的话，日常的饮食中所摄入的维生素C就已经完全足够了。
第一种就是直接用水送服的，在吃完饭之后，就可以直接用水送服。第二种是可以跟糖果一样直接咀嚼的，这种VC味道酸酸甜甜，根本不像是药，反而跟平时吃的橡皮软糖非常的相似。第三种就是泡腾片，这种可以直接放在一杯冷水中，泡腾片就会自己分解成为一杯VC水，一般都是橙子口味的。
Doppelherz双心铁 维C 组氨酸复合营养片怎么吃
昨天老公给我买了几盒Doppelherz双心铁 维C 组氨酸复合营养片,说是可以补充多种元素,以前没吃过这种组合型营养片。
济州岛VC片怎么吃 小孩每天1-2粒;成人每天是1-3粒。保存方法：常温保管。注意事项：VC不能同猪肝、牛奶、贝类水产品同食 Vc具有解毒，护肝，抗过敏，促进伤口愈合及增加机体抵抗力等作用，可用于多种疾病**。
可以美白的。压缩牛奶面膜做法如下: **压缩面膜撕开放进做面膜的杯子里面。 **往放了压缩面膜的杯子里倒入适量的牛奶。
**将大约50毫升VC水倒进碗里 **把准备好的压缩面膜放在VC水里泡发 **把泡发后的面膜打开,敷在脸上,过15分钟后揭下来 **注意哦,不需要洗脸的。
VC可以长期吃吗？
维c什么时候吃最好？
我们大家都知道，维生素家族中有很多家庭成员，包括维生素A、B、C、D、E等等等，最厉害的就是维生素B还有一堆孪生兄弟，包括维生素B6，维生素B12等等。不过这些家庭成员按照性格划分的话，可以主要分为两大类。一类就是水溶性维生素，包括维生素C就属于这类维生素。而另外一类就是像维生素A这样的脂溶性维生素，根据名字就能看出，这种维生素不溶于水，与脂类一起摄入是会有更好的吸收。
那么，维c什么时候吃最好呢？根据相关专家的研究，由于维生素C是水溶性的维生素，所以我们什么时候吃都可以。不过一般来说，专家比较建议在饭后服用维生素C。原因是我们的消化系统在吸收维生素C时会有一定的负担及压力，如果我们大量服用维生素C，很容易造成我们出现腹泻等症状。如果在饭后服用维生素C呢，这个时候由于食物刚刚进入胃，还没来得及开始工作，所以这个时候胃肠负担不大，而且这个时候的吸收效率也最高。所以说，维c在每顿饭用餐后服用效果是比较好的。
一、不能长期吃。
以前认为，维生素C的毒性很小，即使口服过量，也仅仅发生轻微的恶心、呕吐、腹泻等等。但近年来的临床观察及动物实验证明，长期过量服用维生素C，会出现一系列不良反应。
1、大剂量服用维生素C可改变体内维生素C的调节机制，加速了维生素C的分解和排泄，一旦停用，可招致停药反应，出现早期坏血病症状，如齿龈肿胀、出血，牙齿松动等。
2、生长期儿童用大剂量维生素C，可使儿童日后易患骨病。
3、每日口服维生素C4克，一周后，有可能发生尿路草酸钙结石和肾结石。
4、大剂量维生素C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，导致血栓形成。
5、摄入大剂量维生素C可使其尿中排出量增加，因其还原性可产生尿糖的假阳性反应，有碍于糖尿病患者的诊治与确切掌握降糖药物的剂量。
6、大剂量维生素C可降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育。动物实验结果十分清楚地表明这种现象。
7、维生素C剂量每日超过了3克时，可导致肠蠕动增加，引起腹部绞痛与腹泻。
8、维生素C与含有维生素B12的食物同时摄入，可破坏相当量的维生素B12，而维生素B12大量破坏后，使人易患贫血。
二、成年人每天需摄入维生素C100mg，可耐受最高摄入量为1000mg/日。
三、平时正常补充维C不建议通过补剂来补充，多吃富食维生素C的蔬菜水果，完全可以满足人体所需。
扩展资料：
不能与维生素C一起服用的药物
1、阿司匹林。首都医科大学附属北京安贞医院药事部主管药师方振威介绍说，阿司匹林与维生素C同属酸性药物，两者同时服用，会相互抑制排出。
阿司匹林用作心血管药且剂量较小时，同服维生素C时影响不大，但倘若用作镇痛药且剂量较大时，就应先服用维生素C，并可适当增加剂量，两者需间隔开两小时服用。
2、磺胺类药。维生素C是酸性物质，磺胺类药物及其代谢物在酸性环境中容易生成磺胺结晶盐，导致泌尿系统结石，损伤肾脏。如果一定要与维生素C同服，最好间隔两小时。
3、叶酸。维生素C与叶酸同服，可抑制叶酸在肠胃中的吸收，大量的维生素C会加速叶酸排出，使药效减弱。因此可以先服用叶酸，两小时后再服维C。
4、某些抗凝血药。维生素C会影响肝素和华法林的抗凝作用，可引起凝血酶原时间缩短，减弱抗凝药物的作用。肝素类药物主要在医院内应用，但很多患者会在家服用华法林，同时大量服维生素C会产生不良影响，需注意用药间隔。
参考资料：
人民网-维生素C过量有害
百度百科-维生素C
人民网-维C有很多“克星”
人民网-专家提醒：维生素C也不能吃太多
