腿疼打维生素D2好，还是打维生素D3好?
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化学式有区别，但对人体作用与作用机制完全相同。维生素D2又称麦角钙化醇，是甾体在光化学作用下发生化学键断裂所形成的开环甾体，特别是可以通过紫外线和麦角固醇作用下产生。麦角钙化醇也许可以作为饮食补充剂来补充维生素D，麦角钙化醇和皮肤在紫外线照射下产生的胆钙化醇（维生素D3）同样有效。
补充钙质的同时要同时补充维生素d3,维生素d3可以促进人体对于钙质的吸收,可以有效的起到促进骨骼发育和防止钙质流失的作用。
实际上维生素d2这种微量元素是可以通过购买一些食材服用来得到补充的，像是鸡蛋以及牛肉还有鱼肉当中含有的维生素d2都是非常的丰富的，身体素质不好的人前去超市购买食材的时候可以注意多购买一些富含维生素d2的产品。
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D3生理活性强于D2故只要经常有日光照射人体般会发生维生素D缺乏症小儿和老人需要量增高还从乳品和鱼肝油补充 D3生理活性强于D2故只要经常有日光照。
维生素D2是由紫外线照射植物中的麦角固醇产生，但在自然界的存量很少。维生素D3则由人体表皮和真皮内含有的7-脱氢胆固醇经日光中紫外线照射转变而成。维生素D2和维生素D3对人体的作用和作用机制完全相同，哺乳动物和人类对两者的利用亦无区别。但D3的生理活性强于D2，因此一般都选择维生素D3作为补充剂。
- 维生素D2是通过紫外线照射植物中的麦角固醇产生，自然界中存在较少。- 维生素D3主要是在高级动物的皮肤中，由7-脱氢胆固醇经过紫外线照射转变而成。在人体内，维生素D3是通过皮肤中的胆固醇经阳光照射后自然合成的。
维生素D2和D3什么区别
维生素D2又称麦角钙化醇，是甾体在光化学作用下发生化学键断裂所形成的开环甾体，特别是可以通过紫外线和麦角固醇作用下产生。麦角钙化醇也许可以作为饮食补充剂来补充维生素D，麦角钙化醇和皮肤在紫外线照射下产生的胆钙化醇（维生素D3）同样有效。
d3和d2钙有何区别 D2和D3的区别在于来源不同,补钙是没有区别的。
**维生素D2和D3的区别**来源不同：维生素D2是通过坚果类核桃、开心果、豆类等植物性的食物进行摄取的；维生素D3是将体内自身合成或通过动物性肝脏补充的。**生成方式不同：维生素D2是由酵母菌及麦角固醇经紫外线照射，进一步发生光合作用产生的，经小肠吸收贮存于肝脏和脂肪组织中。
安全性不一样,维生素D2安全性是维生素D3的十倍!
**类别不同 维生素D2称为麦角钙化醇，来自于植物，而维生素D3也就是胆钙化醇，是存在于动物体组织及鱼肝油中的。**产生方式不同 维生素D2是紫外线照射植物中的麦角固醇产生，在自然界存在较少。维生素D3则由大多数高级动物的表皮和真皮内含有的7-脱氢胆固醇经紫外线（波长265~228nm）照射转变而成。
**含义上的区别 维生素D2的化学名是麦角钙化醇，麦角钙化醇是甾体在光化学作用下发生化学键断裂所形成的开环甾体，维生素D3，又称为胆钙化醇。是维生素D的一种，胆固醇脱氢后生成的7-脱氢胆固醇经紫外线照射即可形成胆钙化醇，因此也就是说胆钙化醇的维生素D原是7-脱氢胆固醇。
维生素D1，D2，D3的作用分别是什么？
维生素D（vitamin D ）为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D3。维生素D均为不同的维生素D 原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。它们有以下三点特性：它存在于部分天然食物中；受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素D。维生素D在体内发挥作用主要是通过促进钙的吸收进而调节多种生理功能。研究证明，维生素D3能诱导许多动物的肠黏膜产生一种专一的钙结合蛋白（CaBP），增加动物肠粘膜对钙离子的通透性，促进钙在肠内的吸收。 维生素D的主要功能是调节体内钙、磷代谢，维持血钙和血磷的水平，从而维持牙齿和骨骼的正常生长就发育。儿童缺乏维生素D，易发生佝偻病，过多服用维生素D将引起急性中毒。 1,25-(OH)2D通过细胞的特异受体作用于靶器官。 ①促进钙、磷自小肠吸收。1-25(OH)2D与肠粘膜细胞的胞浆受体结合后,运入胞核,促进基因表达合成钙结合蛋白(CaBP),使钙离子(Ca2 )自小肠粘膜乳头上皮细胞的刷毛缘吸收。 ②动员骨钙、磷到血。使骨钙与CaBP结合入血。 ③使骨无机盐化。刺激成骨细胞,促使钙、磷沉着于骨。 ④通过远端肾小管细胞受体，与 PTH共同增进钙的回吸收;血钙升高后抑制PTH(PTH增多尿磷),而增加磷的回吸收。 ⑤通过特异受体，增加皮肤生发层的7-脱氢胆固醇含量，使胰岛细胞增多胰岛素的产量；增加乳腺对钙的运转等。 主要生理功能 维生素D主要有以下生理功能： 1、 提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。 2、 促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全； 3、 通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收； 4、 维持血液中柠檬酸盐的正常水平； 5、 防止氨基酸通过肾脏损失。
