稀饭煮什么好吃有营养
稀饭煮什么好吃有营养 **谷物类搭配 1. 杂粮粥 将五谷杂粮如糙米、燕麦、红豆等煮熟制成稀饭，不仅口感香滑，营养丰富，还具有养生保健功效。这类稀饭含有丰富的膳食纤维和微量元素，有助于促进消化和预防疾病。
香菇虾皮粥;菠菜鸡蛋粥;紫薯山药粥;玉米鲜虾粥;香菇山药粥;番茄牛肉粥。 **香菇虾皮粥: 材料:香菇、胡萝卜、虾皮、青菜粥; 1.胡萝卜、香菇焯水2分钟,虾皮泡会水,切小段。 2.起锅放油,放虾皮、胡萝卜、香菇炒香,放入煮好的粥。煮2分钟,放青菜盐煮1分钟即可。
怎么煮粥好吃又营养共有5步。以下是煮粥好吃又营养的具体操作步骤：操作/步骤 1 姜青菜香菜切好备用 姜丝备用，青菜切段，香菜切末。2 草鱼洗净切片 将草鱼洗净后切成片。3 倒入大米煮沸转小火 倒入大米，大火煮沸，转小火煮30分钟。4 倒入姜丝放鱼盐搅拌 倒入姜丝，放入鱼肉、盐，搅拌均匀。
**【红薯小米粥】红薯小米粥，口感非常甜，香糯爽滑，还是很好喝的。准备红薯和小米。做法：红薯去皮切成小块，然后和小米一起浸泡半小时，再上锅煮，煮出来的粥非常香甜美味哦。**【菠菜小米粥】菠菜富含铁元素，再加上小米，营养价值还是非常高的。食材：小米，菠菜，清水，盐，香油。
最近听朋友说黑米,银耳,红枣一起煮粥吃可以增进小孩的食欲,请问专家这样能行吗?这三种放一起可以煮粥给四岁的小孩吃吗?
不同的粥类含有不同的营养的,而且口感也不同,可以根据各自的喜好来进行选择,没有什么明显的区别。 五谷杂粮粥。
粥里面放什么好吃有有营养
煮粥放红枣、莲子、板栗、桂圆、香菇等好吃又营养。大家在煮粥之前可以先把米用冷水浸泡30分钟左右，这样可以让米膨胀开，熬粥的话会节省时间，而且煮出来的粥会很绵软，口感也很好。煮粥的时候可以用开水煮粥，这样不但节省时间，而且不会糊底。
**其实煮稀饭的时候可以放很多自己喜欢的食物，比如红豆、红枣、花生、瑶柱、党参、莲子等。根据自己的口味，可以加很多食材煮成不同种类的稀饭。**比如加山楂水和核桃碎和米熬成山楂核桃粥;**加入泡好的花生和打成酱的番茄，熬煮成花生红酱稀饭，味道酸酸的会很还吃又开胃。
**核桃粥 核桃粥是一种营养价值高养生功效出色的美味粥，它能提高大脑功能，也能润肠通便，而且能润肺止咳，在做这种粥的时候需要准备核桃仁20克大米100克，把大米淘洗干净以后与核桃仁一起放在中锅中，加入适量白糖和足量清水，用大火煮开以后，再用小火熬煮成粥。
即好吃又有营养的粥就是八宝粥了,健康功效:黑米:明目、暖肝、健脾,黑豆:健脾、利水、活血。花生仁:辅助降血脂、改善血液循环、扩张血管。
蜂蜜，或者佐料如桂花、枸杞等。这些调料和佐料能提升粥的口感和香气。煮粥的食材选择非常广泛，可以根据季节、地域和个人喜好进行搭配。通过合理搭配，不仅可以增加粥的营养价值，还能让味蕾享受到更多层次的风味。总之，煮粥可以放很多食材，只要搭配得当，就能煮出一锅美味营养的粥。
我妈教我煮粥一直煮的是白粥和甜粥,放糖的粥或者是没有味道的粥,最近准备减肥不能吃甜食,所以就要把糖戒掉,请问熬粥时加碱好吗?
小米跟什么煮粥好吃又营养，哪些人不适合吃小米?
喝小米粥养胃,小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒不宜过多食用。
即好吃又有营养的粥就是八宝粥了,健康功效:黑米:明目、暖肝、健脾,黑豆:健脾、利水、活血。花生仁:辅助降血脂、改善血液循环、扩张血管。
第**猪肝粥：配制：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。猪肝粥具有补血（补血食品）明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。第**菠菜粥：配制：菠菜500克，粳米200克，猪油（油食品）25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。
肉类和海鲜 肉类和海鲜能给粥品带来丰富的蛋白质和鲜味。鸡肉、猪肉和牛肉等禽畜肉质鲜嫩，与粥搭配能提鲜增香。鱼虾等海鲜富含不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。4. 干货提味 香菇、木耳和竹笋等干货经过泡发后能释放出独特的风味。它们富含多糖和膳食纤维，有助于增强饱腹感和促进肠道蠕动。
紫米的营养成分丰富,主要包括B族维生素,赖氨酸,色氨酸,蛋白质,叶酸,脂肪,以及铁,钙,磷,锌等人体所需的矿物质,煮粥的时候可以加薏米。
煲什么粥好吃又营养
混合多种米的杂粮粥更有营养。
粥里可以加很多东西，比如肉类、鱼类、蛋类、奶类、蔬菜、薯类、坚果、油籽、水果干、蔬菜等，无不可入粥。皮蛋瘦肉粥也好，生滚鱼片粥也好，里面加了点鱼肉和蛋类，蛋白质含量就会上升。老北京小吃有红芸豆粥，有添加芝麻、花生碎的紫米粥。
还有加入各种全谷杂豆小枣桂圆花生等的八宝粥，均可提升粥的营养价值。而牛奶豆浆也都可加到粥里，增加粥里的蛋白质、维生素和矿物质含量。
喝粥注意事项
对于喝粥的时间一定要把握好，有最好的用粥时间，虽然说喝粥一日三餐都可以，但是在养生来说早上空腹喝粥最好，尤其对于老人，消化系统，肠胃不太好的人比较适合，但是早上要注意别吃太多油腻食物，比如油条类的少食，五谷养生粥很不错，但是一定要注意不要食用过量，这样也会导致肠胃的工作量加大。
喝粥和喝汤一样，一定不要太烫了，很多人喝的烫了以为只是嘴难受，其实呢很容易刺激食道，所以肠胃不好的人在养生上一定要注意别太烫了。
以上内容参考 人民网-多食材花式粥，让喝粥也营养、人民网-熬粥选米小常识：混合多种米的杂粮粥更有营养
1、【红薯小米粥】红薯小米粥，口感非常甜，香糯爽滑，还是很好喝的。准备红薯和小米。做法：红薯去皮切成小块，然后和小米一起浸泡半小时，再上锅煮，煮出来的粥非常香甜美味哦。2、【菠菜小米粥】菠菜富含铁元素，再加上小米，营养价值还是非常高的。食材：小米，菠菜，清水，盐，香油。做法：把菠菜洗干净去掉根部，然后用开水焯一下，再煮小米粥，然后将菠菜直接放进去就行啦。3、【包菜鸡肉粥】包菜鸡肉粥，里面含有非常多的食材，有包菜也有鸡肉，味道香浓顺滑，非常有营养。食材：包菜、鸡肉、大米。做法：包菜切成细细的丝，然后和大米一起煮，将鸡腿肉也扔进去，最后加上一点食盐，味道也是很香的哦。4、【三红粥】三红粥是比较适合女性食用的，补血养颜，味道很好哦。食材：准备好黑米，大米，红小豆，小粒花生，红枣，桂圆肉，冰糖。做法：提前将食材都浸泡4小时，然后将食材都倒进电饭煲，冰糖也放进去。煮半个小时，基本上就煮好了，香甜浓郁的三红粥就好啦。
