经常吃，黑米，黑豆，黑芝麻这些东西会胖吗
100斤飙升到150斤,生完孩子后依然超级胖,看着自己胖胖的身体都难过死了,想要减肥买了减肥药打算调理好身体后便服用,但老妈说月子期间得补身体经常让我吃。
粗 1.7-2%。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”等；中国民间有“逢黑必补”之说。
中医认为，黑米具有滋阴补肾，健脾暖跟明目活血的作用，可以治疗贫血，头晕视物不清等症状。坏处：生病后消化能力弱的人，不宜急于吃黑米，因为黑米，米粒外有一坚韧的种皮包裹，不容易煮烂。
多吃黑米有优势也有一些弊端，如下。**抗衰老。黑米外皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。
天天吃黑米粥对身体有好处，但也有的人不能吃，以下是解释：好处：**具有补气养血，保产育胎的作用，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用；**抗氧化，加强血管的韧性，抑制癌细胞，改善心肌；**减肥、防癌抗癌、降血压降血脂、增加记忆力、抗衰老、明目、促进胃肠蠕动。
黑米的功效与作用禁忌人群2 功效与作用 健脾养脾、养胃健胃、补阳壮阳、养肾补肾、补血养血、补气益气、滋阴补阴、祛湿、排毒解毒、祛风 营养价值(好处) 黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富; 副作用(坏处) 黑米无副作用。 能吃吗 能吃。
黑米吃多了有什么坏处
黑米是非常健康的一种食物，这是非常养生的一种主食，而且黑米的营养价值是非常高的，常吃黑米对我们健康是有好处，不过虽然说吃黑米是不错的，但是吃黑米的时候是会存在一定问题，我们是一定不能吃太多的，下面就让我们一起看看黑米的情况。
有助于控制血糖和血脂 黑米中的某些成分具有稳定血糖和降低血脂的作用，对于预防心血管疾病和糖尿病有一定的帮助。吃黑米的坏处：1. 营养成分单一 虽然黑米营养丰富，但如果长期大量食用而忽视其他食物的摄入，可能导致营养不均衡。
抗衰老作用：黑米外皮层中的花青素类色素具有显著的抗衰老特性。研究显示，黑米色素在各种米类中的抗氧化效果最为突出，同时富含的黄酮活性物质约为白米的五倍，有助于预防动脉硬化。
长期喝红豆薏仁黑豆黑米姜豆大枣苟奇燕麦粥有什么坏处_千问健康
黑米的功效与作用及禁忌
**《本草纲目》中记载，黑米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效，用它入药，对头晕贫血、白发、眼疾等疗效甚佳，已被现代医学证实。黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。
增强免疫力：有机黑米中含有丰富的微量元素和维生素，可以增强人体的免疫力，提高抵抗力。帮助消化：有机黑米中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于消化，预防便秘。坏处：不易消化：有机黑米的外层含有较多的纤维素，人体消化吸收较困难，对于消化系统较弱的人来说，可能会引起腹胀、腹痛等症状。
因为长期熬夜,我有在煎服这个千里光,刚刚看网上说副作用挺大的,千里光的功效与作用是什么?
每天喝黑米粥还有黑豆黑芝麻有什么好处坏处是不是喝多了对肠胃不好谢谢
黑米粥有什么营养价值?晚上吃黑米粥好吗?
黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富。
黑芝麻、黑豆、黑米营养丰富，富含植物优质蛋白、补血、养颜、抗衰老等，可以经常适量食用。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。
对于心血管系统的保健都有很好的作用；**黑米还具有健脾暖肝、滋阴补肾、活血通络的功效；**黑米中的钾、镁等矿物质，对于高血压、心脑血管疾病的患者也有很好的膳食调理的作用；**黑米的禁忌：黑米不容易被消化，大病初愈者不宜食用，肝火旺盛者不宜食用，不能与抗菌素同时食用。
未成年喝用红枣、枸杞跟黑糯米泡的米酒有什么好处吗?有坏处吗?
吃紫米的好处和坏处分别是什么?
紫米，又称为黑糯米、黑米，是一种天然的粮食作物，其颜色呈现出深紫色。紫米因其独特的营养价值和健康益处而受到越来越多人的喜爱。然而，紫米的食用也有一些需要注意的地方。下面，我们将详细介绍吃紫米的好处和坏处。
怀孕六个月的时候,饮食还是要建议均衡的,能够的话就尽量新鲜一些。这个八宝粥是可以吃的,但是因为是有添加剂的,偶尔没有问题不能常食。
黑米黑豆黑芝麻大枣核桃一起磨粉喝,有什么效果?
** 补血 黑糯米富含各种营养物质，有补体虚，补血益肾的功效。**明目暖肝 黑糯米富含矿物质，对人体有明目暖肝，对眼睛和肝脏都有良好的功效。营养价值(好处)黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；副作用(坏处)无副作用。
食用黑米有什么好处？
食物营养价值的一般规律告诉我们，同样一种食物原料中，颜色越深的，营养价值就越高，大米同样符合这个规律。所以，黑米的营养价值要远远高于精白米。
黑色素有抗衰老作用
黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外，这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。
与精白米相比，黑米中的b族维生素含量是它的4倍左右；钾、镁、铁、锌、锰等微量元素含量分别是它的4.4倍、6倍、1.7倍、3.8倍和1.7倍；赖氨酸含量是它的2—2.5倍。
自古以来，黑米就被人们当成一种滋补保健品。《红楼梦》中所说的“御田胭脂米”就是指紫黑色的血糯米。中医认为，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用，可以治疗贫血、头昏、视物不清、头发早白等多种病症。
由于黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55（白米饭为87），因此，吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。此外，黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。
用来煮粥效果最好
为了更多地保存营养，黑米往往不像白米那样精加工，而是多半在脱壳之后以“糙米”的形式直接食用
